Полезная информация

Периодическая чистка лимфосистемы

Чтобы избежать затора лимфы, следует регулярно очищать лимфатическую систему. Сезонное очищение лимфатической системы выполняют обычно 2-3 раза в год весной, осенью и в январе (после праздничного периода). Однако, вы должны соблюдать режим, который поддерживает здоровье вашей лимфатической ткани на протяжении всего года.

В период, очищения лимфатической системы, соблюдайте следующие правила:

— Избегайте рафинированных и обработанных продуктов и напитков. Не ешьте никаких сортов хлеба, печенье, каши, макаронные изделия и продукты с добавлением сахара.

— Избегайте употребления пищевых аллергенов, в том числе молочных продуктов, пшеницы, кукурузы, сои, консервантов и добавок.

— Избегайте транс-жирных кислот, которые находятся в маргарине, жареной пище и фастфуде.

— Ограничьте употребление кофе, алкоголя, табака и газированных напитков.

— Ешьте много овощей семейства крестоцветных (брокколи, капусту, цветную капусту и кресс-салат).

— Используйте здоровые масла: холодного отжима, оливковое или кокосовое масло.

— Ежедневно выпивайте 6-8 стаканов чистой теплой воды комнатной температуры.

— Регулярно выполняйте физические упражнения; позаботьтесь о расслаблении и хорошем сне.

Эти правила следует соблюдать при составлении своей диеты.

Крупные лимфатические узлы — если лимфа загрязнена, то в этих областях начинаются проблемы

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *