Лечение дисбактериоза с помощью правильного образа жизни и правильного питания, диета при дисбактериозе
Дисбактериоз

Лечение дисбактериоза с помощью правильного образа жизни и правильного питания, диета при дисбактериозе

Лечение дисбактериоза правильным образом жизни

Очень большое значение при лечении дисбактериоза отводится изменению образа жизни и правильному питанию, так как именно первичные причины, из-за которых в большинстве случаев начинается дисбактериоз, являются источниками поддержания болезни.

Больным дисбактериозом нельзя находиться на работе, которая требует сильных физических нагрузок, либо психоэмоциональных стрессов, напряженных ситуаций.

Однако, больные дисбактериозом должны регулярно иметь умеренную физическую нагрузку, которая благоприятно влияет на перистальтику кишечника и позволяет более эффективно обновлять ткани в организме, благоприятствует созданию среды для роста нормальной микрофлоры кишечника.

Лечение дисбактериоза кишечника диетой

Одну из основных ролей при лечении дисбактериоза кишечника отводится диете, способствующей росту нормальной микрофлоры. Во время лечения необходимо избегать слишком горячей или слишком холодной пищи, химически агрессивной, способной нанести механический вред кишечнику.

Рацион больного дисбактериозом должен быть как можно более разнообразным и полноценным, включающим витамины, и необходимые микроэлементы.

Для достижения лучшего эффекта, питаться надо по установленному графику, при этом, последний прием еды должен происходить не позднее, чем за 3 часа до сна.

Чтобы не повредить стенки кишечника, при приеме пищи надо есть медленно, тщательно пережевывая пищу, не отвлекаться на просмотр телевизора, не разговаривать, не читать во время еды.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *