Где находится витамин А, в каком питании?



dugc.ru > текущая страница: Где находится витамин А, в каком питании?

Витамин А

В статье посмотрим: где находится витамин А, в каком питании

Содержится витамин А в разных продуктах животного и растительного происхождения. В животной пище витамин А содержится в переработанном виде, в котором он используется организмом. В продуктах растительного происхождения витамин А находится в форме каротиноидных веществ, которые преобразуются в усвояемую форму витамина А в организме.

Находится витамин А в известной еде: в крупах, во фруктах, в растениях, в овощах, в маслах, в животной пище.

Фрукты, в которых включается витамин А:

  • абрикосы
  • дыня
  • виноград
  • манго
  • арбуз
  • персики
  • яблоки
  • ананас
  • банан
  • апельсин
  • лимон
  • груша
  • Овощи, в которых присутствует витамин А:

  • горошек зеленый
  • цветная капуста
  • лук репчатый
  • тыква
  • капуста брокколи
  • помидоры
  • морковь
  • баклажаны
  • картофель
  • Крупы, содержащие витамин А:

  • макаронные изделия
  • крупа овсяная
  • соя
  • фасоль
  • крупа рисовая
  • Растения, которые содержат витамин А:

  • шиповник
  • зелёный салат
  • шпинат
  • петрушка
  • спаржа
  • кресс-салат
  • Животные продукты, которые содержат витамин А:

  • творог жирный
  • молоко сухое
  • молоко коровье
  • говядина
  • яйцо куриное желток
  • яйцо куриное белок
  • сыр
  • печень свиная
  • почки свиные
  • сметана
  • печень говяжья
  • шпроты в масле
  • сливки
  • Масла, в которых есть витамин А:

  • масло пальмовое
  • масло соевое
  • масло облепиховое
  • оливковое масло
  • масло сливочное
  • масло подсолнечное
  • арахисовое масло
  • льняное масло
  • рыбий жир
  • касторовое масло
  • масло малиновых косточек
  • Витамина А (в усвояемом виде) больше всего есть в печени, преимущественно в говяжьей, печени морских рыб, животных. Даже имелись случай, что путешественники отравились из-за печонок акулы, белого медведя, морских животных, хаски, так как в них были огромные количества витамина А.

    Самое большое присутствие витамина А в питании растительного происхождения (в каротиноидном виде, который преобразуется в организме в витамин А), в моркови, в пыльце.

    На организм плохо отражаются и передозировка и недостаток витамина А

    В итоге вы посмотрели, где находится витамин А, в каком питании

    Другие информационные данные о витамине А

  • Как нашли витамин А?
  • Теряет ли свои свойства витамин А при термообработке?
  • Можно ли отравиться витамином А?
  • Какие есть формы витамина А?
  • Как открыли витамин А?
  • Какова норма потребления витамина А?
  • Альтернативные названия витамина А
  • Что бывает при передозировке витамина А?
  • Какие у витамина А полезные свойства?
  • Вред витамина А
  • Как усваивается витамин А?
  • Вредные свойства витамина А
  • Запасы витамина А в организме
  • Вред передозировки витамина А для беременных
  • Антиоксидантные свойства витамина А
  • Влияние цинка усвоения витамина А
  • Влияние витамина Е на усвоение витамина А
  • Взаимодействие витамина А с другими витаминами и веществами
  • Влияние витамина В4 на усвоение витамина А
  • Дефицит витамина А в организме
  • Влияние витамина А на зрение
  • В каких продуктах содержится витамин А?
  • Из какой пищи можно получить витамин А?
  • Из каких источников питания получают витамин А?
  • Влияние минерального масла усвоения витамина А
  • Источники витамина А
  • Из чего можно получить витамин А?
  • dugc.ru > Где находится витамин А, в каком питании?

    стр.: 1, 2, .

    А-я
    Вопросы задавайте на dugc.ru@ya.ru, ответим в ближайшее время.

    Copyright © Где находится витамин А, в каком питании? Все права защищены