узнаем вопросы: в каких пищевых продуктах есть витамин А
Витамин А содержится в различных продуктах растительного и животного происхождения. В продуктах животного происхождения содержится витамин А в готовом виде, в котором он используется организмом. В пище растительного происхождения витамин А присутствует в форме каротиноидных веществ, которые превращаются в витамин А в организме.
Содержится витамин А в следующей пище: во фруктах, в растениях, в животной пище, в маслах, в овощах, в крупах.
Фрукты, которые имеют витамин А:
арбузабрикосыдынявиноградперсикимангоапельсиняблокиананаслимонгрушабананОвощи, включающие витамин А:
горошек зеленыйпомидорыбаклажаныцветная капустаморковькапуста брокколилук репчатыйкартофельтыкваКрупы, в которых включается витамин А:
крупа овсянаяфасолькрупа рисоваясоямакаронные изделияРастения, которые включают витамин А:
петрушкакресс-салатшпинатшиповникспаржазелёный салатЖивотные продукты, имеющие витамин А:
молоко сухоеяйцо куриное белокяйцо куриное желтокмолоко коровьеговядинатворог жирныйсливкипечень свинаяпечень говяжьяшпроты в маслесырпочки свиныесметанаМасла, в которых включается витамин А:
масло облепиховоеоливковое масломасло пальмовоемасло сливочноемасло соевоемасло подсолнечноерыбий жирмасло льняноемасло арахисовоемасло малиновых косточеккасторовое маслоСамое большое присутствие витамина А (в конечной форме) в печени, преимущественно в говяжьей, печени морских животных, рыб. Бывало даже, когда определенные люди травились из-за печонок белого медведя, хаски, морских животных, акулы, в которых находились недопустимые концентрации витамина А.
Самая большая концентрация витамина А в растительной еде (в каротиноидной форме, который предващается в организме в витамин А), в пыльце, в моркови.
Как недостаток, так и передозировка витамина А неопустимы, так как негативно сказываются на состоянии здоровья
Итак вы узнали на вопросы, в каких пищевых продуктах есть витамин А
Дополнительные заметки про витамин А
Теряет ли свои свойства витамин А при термообработке?Какова норма потребления витамина А?Как открыли витамин А?Какие есть формы витамина А?Альтернативные названия витамина АКак нашли витамин А?Можно ли отравиться витамином А?Как усваивается витамин А?Вред витамина АВредные свойства витамина АКакие у витамина А полезные свойства?Что бывает при передозировке витамина А?Запасы витамина А в организмеВред передозировки витамина А для беременныхВзаимодействие витамина А с другими витаминами и веществамиВлияние витамина А на зрениеВлияние цинка усвоения витамина ААнтиоксидантные свойства витамина АВлияние витамина Е на усвоение витамина АВлияние витамина В4 на усвоение витамина АДефицит витамина А в организмеИсточники витамина АИз чего можно получить витамин А?Из каких источников питания получают витамин А?Влияние минерального масла усвоения витамина АВ каких продуктах содержится витамин А?Из какой пищи можно получить витамин А?