Узнаем ответ на вопрос: в какие продукты входит витамин А
Присутствует витамин А в известных продуктах растительного и животного происхождения. В животной еде витамин А содержится в переработанной форме, в котором он работает в организме. В растительной пище витамин А находится в форме каротиноидных веществ, которые перерабатываются в конечную форму витамина А в организме.
Витамин А присутствует в знакомых продуктах: в растениях, в маслах, в животной пище, в крупах, в овощах, во фруктах.
Фрукты, в которых включается витамин А:
виноградперсикиарбуздынямангоабрикосыапельсинбананананасяблокилимонгрушаОвощи, в которых присутствует витамин А:
морковькартофельлук репчатыйцветная капустапомидорыкапуста брокколитыквабаклажаныгорошек зеленыйКрупы, содержащие витамин А:
макаронные изделиякрупа рисоваяфасолькрупа овсянаясояРастения, которые содержат витамин А:
зелёный салатшпинаткресс-салатспаржашиповникпетрушкаПродукты животного происхожения, в которых содержится витамин А:
молоко коровьеяйцо куриное белоктворог жирныймолоко сухоеговядинаяйцо куриное желтокпечень свинаясырпечень говяжьяшпроты в маслесливкисметанапочки свиныеМасла, в которых есть витамин А:
масло пальмовоемасло соевоемасло сливочноемасло подсолнечноеоливковое масломасло облепиховоерыбий жирмасло арахисовоемасло малиновых косточекльняное маслокасторовое маслоВитамина А (в готовом виде) больше всего есть в печени, особенно в говяжьей, печени морских рыб, животных. Даже были случай, что путешественники отравились из-за печонок морских животных, белого медведя, хаски, акулы, в которых присутствовали недопустимые количества витамина А.
Большое наличие витамина А в продуктах растительного происхождения (в каротиноидном виде, который преобразуется в организме в витамин А), в пыльце, в моркови.
И недостаток и передозировка витамина А нехорошо отражаются на здоровье
Итак вы ознакомились с ответом о том, в какие продукты входит витамин А
Полезные информационные данные про витамин А
Можно ли отравиться витамином А?Как нашли витамин А?Какова норма потребления витамина А?Альтернативные названия витамина АКакие есть формы витамина А?Теряет ли свои свойства витамин А при термообработке?Как открыли витамин А?Что бывает при передозировке витамина А?Вред витамина АКакие у витамина А полезные свойства?Вредные свойства витамина АВред передозировки витамина А для беременныхКак усваивается витамин А?Запасы витамина А в организмеАнтиоксидантные свойства витамина АВлияние витамина В4 на усвоение витамина АВзаимодействие витамина А с другими витаминами и веществамиВлияние витамина А на зрениеВлияние цинка усвоения витамина АДефицит витамина А в организмеВлияние витамина Е на усвоение витамина АИз какой пищи можно получить витамин А?Из чего можно получить витамин А?Из каких источников питания получают витамин А?Источники витамина АВ каких продуктах содержится витамин А?Влияние минерального масла усвоения витамина А