Далее объясним вопросы: в каких продуктах питания находится витамин А
Витамин А находится в различных продуктах растительного и животного происхождения. В животных продуктах витамин А содержится в конечном состоянии, в котором он применяется организмом. В продуктах растительного происхождения витамин А находится в виде каротиноидных соединений, которые преобразуются в витамин А в организме.
Витамин А присутствует в часто потребляемых продуктах: в растениях, в крупах, в пище животного происхождения, в маслах, в овощах, во фруктах.
Фрукты, включающие витамин А:
дыняарбузвиноградперсикиабрикосымангояблокиапельсинлимонгрушаананасбананОвощи, в которых содержится витамин А:
тыквагорошек зеленыйморковьпомидорыцветная капустакапуста брокколикартофельлук репчатыйбаклажаныКрупы, включающие витамин А:
крупа овсянаясоямакаронные изделияфасолькрупа рисоваяРастения, включающие витамин А:
шиповникпетрушкакресс-салатзелёный салатспаржашпинатЖивотные продукты, которые включают витамин А:
молоко сухоеяйцо куриное белокмолоко коровьетворог жирныйяйцо куриное желтокговядинасливкипочки свиныепечень свинаясыршпроты в маслепечень говяжьясметанаМасла, в которых присутствует витамин А:
оливковое масломасло соевоемасло пальмовоемасло подсолнечноемасло облепиховоемасло сливочноерыбий жирмасло малиновых косточеккасторовое маслоарахисовое масломасло льняноеБолее всего витамина А (в усвояемой форме) содержится в печени, особенно в печени морских рыб, животных, говяжьей. Имелись даже случай, что путешественники травились из-за печонок белого медведя, акулы, хаски, морских животных, вследствии из-за чрезмерного содержания витамина А.
Наибольшее содержание витамина А в питании растительного происхождения (в форме каторина, который предващается в организме в витамин А), в моркови, в пыльце.
Как передозировка, так и недостаток витамина А неопустимы, из-за того, что плохо сказываются на здоровье
В итоге вы ответили на вопрос, в каких продуктах питания находится витамин А
Примечательные статьи про витамин А
Какова норма потребления витамина А?Как нашли витамин А?Можно ли отравиться витамином А?Как открыли витамин А?Какие есть формы витамина А?Альтернативные названия витамина АТеряет ли свои свойства витамин А при термообработке?Вред передозировки витамина А для беременныхВред витамина АКак усваивается витамин А?Что бывает при передозировке витамина А?Вредные свойства витамина АЗапасы витамина А в организмеКакие у витамина А полезные свойства?Антиоксидантные свойства витамина АВлияние цинка усвоения витамина АВлияние витамина Е на усвоение витамина АВлияние витамина А на зрениеВлияние витамина В4 на усвоение витамина АДефицит витамина А в организмеВзаимодействие витамина А с другими витаминами и веществамиВлияние минерального масла усвоения витамина АИз чего можно получить витамин А?Источники витамина АВ каких продуктах содержится витамин А?Из какой пищи можно получить витамин А?Из каких источников питания получают витамин А?