В статье объясним ответ: какое питание имеет витамин А
Находится витамин А в продуктах как растительного, так и животного происхождения. В животной пище витамин А содержится в готовой форме, в котором он работает в организме. В растительной еде витамин А содержится в виде каротинов, которые преобразуются в готовый витамин А в организме.
К продуктам, где содержится витамин А относятся: в животной пище, во фруктах, в овощах, в маслах, в крупах, в растениях.
Фрукты, в которых присутствует витамин А:
арбузвинограддыняперсикимангоабрикосыапельсиняблокигрушаананаслимонбананОвощи, в которых есть витамин А:
тыквакартофельгорошек зеленыйкапуста брокколиморковьлук репчатыйпомидорыбаклажаныцветная капустаКрупы, в которых присутствует витамин А:
макаронные изделияфасольсоякрупа рисоваякрупа овсянаяРастения, в которых содержится витамин А:
петрушкашиповникшпинатспаржакресс-салатзелёный салатЖивотные продукты, включающие витамин А:
яйцо куриное желтокмолоко сухоеяйцо куриное белокговядинамолоко коровьетворог жирныйсырпечень свинаясметанапочки свиныешпроты в маслесливкипечень говяжьяМасла, содержащие витамин А:
масло облепиховоемасло соевоемасло сливочноеоливковое масломасло пальмовоемасло подсолнечноельняное маслорыбий жирмасло малиновых косточеккасторовое маслоарахисовое маслоВитамина А (в усвояемом виде) больше всего находится в печени, особенно в печени морских рыб, животных, говяжьей. Бывало даже, когда определенные люди отравились печонками акулы, хаски, белого медведя, морских животных, в которых находились превышенные количества витамина А.
Большое наличие витамина А в питании растительного происхождения (в каротиноидной форме, который предващается в организме в витамин А), в моркови, в пыльце.
Как недостаток, так и передозировка витамина А неопустимы, из-за того, что нехорошо отражаются на показателях здоровья
В итоге вы рассмотрели на вопросы, какое питание имеет витамин А
Иные данные о витамине А
Альтернативные названия витамина АКакие есть формы витамина А?Теряет ли свои свойства витамин А при термообработке?Можно ли отравиться витамином А?Как нашли витамин А?Какова норма потребления витамина А?Как открыли витамин А?Что бывает при передозировке витамина А?Как усваивается витамин А?Вред передозировки витамина А для беременныхКакие у витамина А полезные свойства?Вред витамина АВредные свойства витамина АЗапасы витамина А в организмеВзаимодействие витамина А с другими витаминами и веществамиВлияние витамина Е на усвоение витамина АВлияние витамина А на зрениеВлияние витамина В4 на усвоение витамина АВлияние цинка усвоения витамина АДефицит витамина А в организмеАнтиоксидантные свойства витамина АВлияние минерального масла усвоения витамина АВ каких продуктах содержится витамин А?Из какой пищи можно получить витамин А?Из чего можно получить витамин А?Из каких источников питания получают витамин А?Источники витамина А