Какое питание имеет витамин А?



dugc.ru > текущая страница: Какое питание имеет витамин А?

Витамин А

В статье объясним ответ: какое питание имеет витамин А

Находится витамин А в продуктах как растительного, так и животного происхождения. В животной пище витамин А содержится в готовой форме, в котором он работает в организме. В растительной еде витамин А содержится в виде каротинов, которые преобразуются в готовый витамин А в организме.

К продуктам, где содержится витамин А относятся: в животной пище, во фруктах, в овощах, в маслах, в крупах, в растениях.

Фрукты, в которых присутствует витамин А:

  • арбуз
  • виноград
  • дыня
  • персики
  • манго
  • абрикосы
  • апельсин
  • яблоки
  • груша
  • ананас
  • лимон
  • банан
  • Овощи, в которых есть витамин А:

  • тыква
  • картофель
  • горошек зеленый
  • капуста брокколи
  • морковь
  • лук репчатый
  • помидоры
  • баклажаны
  • цветная капуста
  • Крупы, в которых присутствует витамин А:

  • макаронные изделия
  • фасоль
  • соя
  • крупа рисовая
  • крупа овсяная
  • Растения, в которых содержится витамин А:

  • петрушка
  • шиповник
  • шпинат
  • спаржа
  • кресс-салат
  • зелёный салат
  • Животные продукты, включающие витамин А:

  • яйцо куриное желток
  • молоко сухое
  • яйцо куриное белок
  • говядина
  • молоко коровье
  • творог жирный
  • сыр
  • печень свиная
  • сметана
  • почки свиные
  • шпроты в масле
  • сливки
  • печень говяжья
  • Масла, содержащие витамин А:

  • масло облепиховое
  • масло соевое
  • масло сливочное
  • оливковое масло
  • масло пальмовое
  • масло подсолнечное
  • льняное масло
  • рыбий жир
  • масло малиновых косточек
  • касторовое масло
  • арахисовое масло
  • Витамина А (в усвояемом виде) больше всего находится в печени, особенно в печени морских рыб, животных, говяжьей. Бывало даже, когда определенные люди отравились печонками акулы, хаски, белого медведя, морских животных, в которых находились превышенные количества витамина А.

    Большое наличие витамина А в питании растительного происхождения (в каротиноидной форме, который предващается в организме в витамин А), в моркови, в пыльце.

    Как недостаток, так и передозировка витамина А неопустимы, из-за того, что нехорошо отражаются на показателях здоровья

    В итоге вы рассмотрели на вопросы, какое питание имеет витамин А

    Иные данные о витамине А

  • Альтернативные названия витамина А
  • Какие есть формы витамина А?
  • Теряет ли свои свойства витамин А при термообработке?
  • Можно ли отравиться витамином А?
  • Как нашли витамин А?
  • Какова норма потребления витамина А?
  • Как открыли витамин А?
  • Что бывает при передозировке витамина А?
  • Как усваивается витамин А?
  • Вред передозировки витамина А для беременных
  • Какие у витамина А полезные свойства?
  • Вред витамина А
  • Вредные свойства витамина А
  • Запасы витамина А в организме
  • Взаимодействие витамина А с другими витаминами и веществами
  • Влияние витамина Е на усвоение витамина А
  • Влияние витамина А на зрение
  • Влияние витамина В4 на усвоение витамина А
  • Влияние цинка усвоения витамина А
  • Дефицит витамина А в организме
  • Антиоксидантные свойства витамина А
  • Влияние минерального масла усвоения витамина А
  • В каких продуктах содержится витамин А?
  • Из какой пищи можно получить витамин А?
  • Из чего можно получить витамин А?
  • Из каких источников питания получают витамин А?
  • Источники витамина А
  • dugc.ru > Какое питание имеет витамин А?

    стр.: 1, 2, .

    А-я
    Вопросы задавайте на dugc.ru@ya.ru, ответим в ближайшее время.

    Copyright © Какое питание имеет витамин А? Все права защищены