Какое питание содержит витамин А?



dugc.ru > текущая страница: Какое питание содержит витамин А?

Витамин А

уточним вопросы: какое питание содержит витамин А

Витамин А присутствует в различных продуктах как растительного, так и животного происхождения. В продуктах животного происхождения содержится витамин А в переработанном виде, в котором он действует в организме. В продуктах растительного происхождения витамин А содержится в виде каротинов, которые перерабатываются в готовый витамин А в организме.

К продуктам, где имеется витамин А относят: в маслах, в овощах, в пище животного происхождения, в растениях, во фруктах, в крупах.

Фрукты, в которых содержится витамин А:

  • персики
  • виноград
  • дыня
  • арбуз
  • абрикосы
  • манго
  • апельсин
  • яблоки
  • лимон
  • банан
  • ананас
  • груша
  • Овощи, в которых имеется витамин А:

  • баклажаны
  • тыква
  • горошек зеленый
  • помидоры
  • картофель
  • лук репчатый
  • цветная капуста
  • капуста брокколи
  • морковь
  • Крупы, в которых находится витамин А:

  • макаронные изделия
  • фасоль
  • крупа рисовая
  • соя
  • крупа овсяная
  • Растения, содержащие витамин А:

  • шиповник
  • петрушка
  • зелёный салат
  • шпинат
  • спаржа
  • кресс-салат
  • Продукты животного происхожения, которые содержат витамин А:

  • молоко коровье
  • яйцо куриное желток
  • молоко сухое
  • яйцо куриное белок
  • творог жирный
  • говядина
  • печень говяжья
  • почки свиные
  • шпроты в масле
  • печень свиная
  • сливки
  • сметана
  • сыр
  • Масла, которые имеют витамин А:

  • масло пальмовое
  • масло облепиховое
  • оливковое масло
  • масло соевое
  • масло сливочное
  • масло подсолнечное
  • арахисовое масло
  • масло малиновых косточек
  • льняное масло
  • касторовое масло
  • рыбий жир
  • Самое большое содержание витамина А (в конечной форме) в печени, преимущественно в печени морских рыб, животных, говяжьей. Даже случалось, что некоторые люди отравились из-за печени акулы, хаски, морских животных, белого медведя, в которых находились превышенные концентрации витамина А.

    Наиболее высокое наличие витамина А в растительной пище (в каротиноидной форме, который преобразуется в организме в витамин А), в моркови, в пыльце.

    И передозировка и недостаток витамина А неопустимы, из-за того, что отрицательно сказываются на здоровье

    Таким образом вы узнали на вопрос, какое питание содержит витамин А

    Дополнительные данные про витамин А

  • Как открыли витамин А?
  • Альтернативные названия витамина А
  • Как нашли витамин А?
  • Какие есть формы витамина А?
  • Теряет ли свои свойства витамин А при термообработке?
  • Какова норма потребления витамина А?
  • Можно ли отравиться витамином А?
  • Что бывает при передозировке витамина А?
  • Запасы витамина А в организме
  • Как усваивается витамин А?
  • Вредные свойства витамина А
  • Вред витамина А
  • Вред передозировки витамина А для беременных
  • Какие у витамина А полезные свойства?
  • Антиоксидантные свойства витамина А
  • Взаимодействие витамина А с другими витаминами и веществами
  • Дефицит витамина А в организме
  • Влияние витамина В4 на усвоение витамина А
  • Влияние цинка усвоения витамина А
  • Влияние витамина Е на усвоение витамина А
  • Влияние витамина А на зрение
  • Из какой пищи можно получить витамин А?
  • Из чего можно получить витамин А?
  • Из каких источников питания получают витамин А?
  • Влияние минерального масла усвоения витамина А
  • В каких продуктах содержится витамин А?
  • Источники витамина А
  • dugc.ru > Какое питание содержит витамин А?

    стр.: 1, 2, .

    А-я
    Вопросы задавайте на dugc.ru@ya.ru, ответим в ближайшее время.

    Copyright © Какое питание содержит витамин А? Все права защищены