Какая пища имеет витамин А?



dugc.ru > текущая страница: Какая пища имеет витамин А?

Витамин А

Объясним: какая пища имеет витамин А

Витамин А имеется в знакомых продуктах животного и растительного происхождения. В продуктах животного происхождения содержится витамин А в итоговом виде, в котором он действует в организме. В растительной еде витамин А есть в форме каротиноидных соединений, которые превращаются в усвояемый витамин А в организме.

К еде, где находится витамин А относят: во фруктах, в маслах, в овощах, в растениях, в животной пище, в крупах.

Фрукты, которые включают витамин А:

  • арбуз
  • персики
  • манго
  • абрикосы
  • виноград
  • дыня
  • лимон
  • банан
  • ананас
  • яблоки
  • груша
  • апельсин
  • Овощи, в которых находится витамин А:

  • картофель
  • горошек зеленый
  • морковь
  • капуста брокколи
  • тыква
  • баклажаны
  • помидоры
  • цветная капуста
  • лук репчатый
  • Крупы, в которых содержится витамин А:

  • соя
  • крупа рисовая
  • макаронные изделия
  • фасоль
  • крупа овсяная
  • Растения, имеющие витамин А:

  • петрушка
  • спаржа
  • шиповник
  • кресс-салат
  • зелёный салат
  • шпинат
  • Животные продукты, в которых есть витамин А:

  • говядина
  • молоко коровье
  • яйцо куриное желток
  • творог жирный
  • яйцо куриное белок
  • молоко сухое
  • сметана
  • печень говяжья
  • печень свиная
  • почки свиные
  • шпроты в масле
  • сыр
  • сливки
  • Масла, в которых имеется витамин А:

  • масло сливочное
  • масло пальмовое
  • масло подсолнечное
  • масло соевое
  • оливковое масло
  • масло облепиховое
  • рыбий жир
  • масло арахисовое
  • касторовое масло
  • масло малиновых косточек
  • масло льняное
  • Максимальная концентрация витамина А присутствует в печени, преимущественно в говяжьей, печени морских животных, рыб. Даже имелись случай, что люди травились из-за печени хаски, морских животных, акулы, белого медведя, из-за того, что в них были огромные концентрации витамина А.

    В растительной пище наибольшее наличие витамина А (в каротиноидной форме, который перерабатывается в организме в витамин А), в пыльце, в моркови.

    Как передозировка, так и недостаток витамина А неопустимы, так как нехорошо сказываются на показателях здоровья

    Таким образом вы ознакомились с ответами о том, какая пища имеет витамин А

    Другая полезная информация про витамин А

  • Какие есть формы витамина А?
  • Как нашли витамин А?
  • Как открыли витамин А?
  • Можно ли отравиться витамином А?
  • Теряет ли свои свойства витамин А при термообработке?
  • Альтернативные названия витамина А
  • Какова норма потребления витамина А?
  • Какие у витамина А полезные свойства?
  • Вред витамина А
  • Как усваивается витамин А?
  • Вредные свойства витамина А
  • Что бывает при передозировке витамина А?
  • Запасы витамина А в организме
  • Вред передозировки витамина А для беременных
  • Антиоксидантные свойства витамина А
  • Влияние витамина В4 на усвоение витамина А
  • Взаимодействие витамина А с другими витаминами и веществами
  • Дефицит витамина А в организме
  • Влияние цинка усвоения витамина А
  • Влияние витамина Е на усвоение витамина А
  • Влияние витамина А на зрение
  • Из чего можно получить витамин А?
  • В каких продуктах содержится витамин А?
  • Источники витамина А
  • Из какой пищи можно получить витамин А?
  • Влияние минерального масла усвоения витамина А
  • Из каких источников питания получают витамин А?
  • dugc.ru > Какая пища имеет витамин А?

    стр.: 1, 2, .

    А-я
    Вопросы задавайте на dugc.ru@ya.ru, ответим в ближайшее время.

    Copyright © Какая пища имеет витамин А? Все права защищены