Какая пища включает витамин А?



dugc.ru > текущая страница: Какая пища включает витамин А?

Витамин А

раскроем вопросы: какая пища включает витамин А

Витамин А имеется в животных и растительных продуктах. В животной еде витамин А содержится в итоговом виде, в котором он присутствует в организме. В растительной пище витамин А находится в виде каротиноидов, которые перерабатываются в конечную форму витамина А в организме.

Витамин А содержится в известных продуктах: в маслах, во фруктах, в крупах, в овощах, в животной пище, в растениях.

Фрукты, в которых включается витамин А:

  • виноград
  • манго
  • дыня
  • арбуз
  • абрикосы
  • персики
  • апельсин
  • ананас
  • груша
  • яблоки
  • банан
  • лимон
  • Овощи, в которых присутствует витамин А:

  • баклажаны
  • морковь
  • капуста брокколи
  • лук репчатый
  • тыква
  • картофель
  • цветная капуста
  • помидоры
  • горошек зеленый
  • Крупы, содержащие витамин А:

  • крупа рисовая
  • фасоль
  • крупа овсяная
  • соя
  • макаронные изделия
  • Растения, которые содержат витамин А:

  • кресс-салат
  • спаржа
  • шпинат
  • шиповник
  • зелёный салат
  • петрушка
  • Животные продукты, которые содержат витамин А:

  • молоко сухое
  • яйцо куриное желток
  • говядина
  • молоко коровье
  • творог жирный
  • яйцо куриное белок
  • печень свиная
  • сыр
  • почки свиные
  • сметана
  • сливки
  • печень говяжья
  • шпроты в масле
  • Масла, в которых есть витамин А:

  • масло сливочное
  • масло соевое
  • масло пальмовое
  • оливковое масло
  • масло облепиховое
  • масло подсолнечное
  • льняное масло
  • рыбий жир
  • масло малиновых косточек
  • масло арахисовое
  • касторовое масло
  • Больше всего витамина А (в усвояемом виде) находится в печени, особенно в печени морских животных, рыб, говяжьей. Были даже случай, что люди травились печенью хаски, белого медведя, акулы, морских животных, вследствии из-за излишнего наличия витамина А.

    Наиболее высокое присутствие витамина А в пище растительного происхождения (в каротиноидной форме, который перерабатывается в организме в витамин А), в моркови, в пыльце.

    Плохое влияние оказывают и передозировка и недостаток витамина А

    В итоге вы ответили на вопросы, какая пища включает витамин А

    Подробные статьи про витамин А

  • Как открыли витамин А?
  • Можно ли отравиться витамином А?
  • Какие есть формы витамина А?
  • Теряет ли свои свойства витамин А при термообработке?
  • Как нашли витамин А?
  • Какова норма потребления витамина А?
  • Альтернативные названия витамина А
  • Вред витамина А
  • Запасы витамина А в организме
  • Какие у витамина А полезные свойства?
  • Вредные свойства витамина А
  • Что бывает при передозировке витамина А?
  • Вред передозировки витамина А для беременных
  • Как усваивается витамин А?
  • Дефицит витамина А в организме
  • Влияние витамина А на зрение
  • Взаимодействие витамина А с другими витаминами и веществами
  • Влияние витамина Е на усвоение витамина А
  • Влияние цинка усвоения витамина А
  • Влияние витамина В4 на усвоение витамина А
  • Антиоксидантные свойства витамина А
  • Из каких источников питания получают витамин А?
  • Влияние минерального масла усвоения витамина А
  • В каких продуктах содержится витамин А?
  • Из чего можно получить витамин А?
  • Источники витамина А
  • Из какой пищи можно получить витамин А?
  • dugc.ru > Какая пища включает витамин А?

    стр.: 1, 2, .

    А-я
    Вопросы задавайте на dugc.ru@ya.ru, ответим в ближайшее время.

    Copyright © Какая пища включает витамин А? Все права защищены