Разъясним ответ на вопрос: в каком питании есть витамин А
Присутствует витамин А в знакомых продуктах растительного и животного происхождения. В еде животного происхождения витамин А содержится в готовом виде, в котором он используется в организме. В пище растительного происхождения витамин А находится в форме каротинов, которые преобразуются в витамин А в организме.
Есть витамин А в известной еде: в пище животного происхождения, в крупах, в растениях, в маслах, в овощах, во фруктах.
Фрукты, в которых присутствует витамин А:
дынявиноградабрикосымангоарбузперсикилимонапельсингрушаананасбананяблокиОвощи, в которых есть витамин А:
помидорылук репчатыйгорошек зеленыйтыквакапуста брокколиморковьбаклажаныцветная капустакартофельКрупы, в которых присутствует витамин А:
крупа рисоваясоякрупа овсянаяфасольмакаронные изделияРастения, в которых содержится витамин А:
зелёный салатспаржашиповникшпинаткресс-салатпетрушкаПродукты животного происхожения, в которых включается витамин А:
творог жирныйяйцо куриное желтокяйцо куриное белокмолоко коровьеговядинамолоко сухоесырсливкипочки свиныешпроты в маслесметанапечень свинаяпечень говяжьяМасла, содержащие витамин А:
масло соевоемасло облепиховоемасло пальмовоемасло сливочноемасло подсолнечноеоливковое маслокасторовое маслорыбий жирльняное маслоарахисовое масломасло малиновых косточекБольше всего витамина А (в конечном виде) находится в печени, преимущественно в печени морских животных, рыб, говяжьей. Были даже случай, что путешественники травились печенью морских животных, белого медведя, хаски, акулы, содержащих запредельные количества витамина А.
Самое большое присутствие витамина А в растительной еде (в виде каторина, который перерабатывается в организме в витамин А), в моркови, в пыльце.
Как недостаток, так и передозировка витамина А негативно сказываются на состоянии здоровья
Таким образом вы ознакомились с вопросом о том, в каком питании есть витамин А
Дополнительные статьи о витамине А
Как нашли витамин А?Как открыли витамин А?Теряет ли свои свойства витамин А при термообработке?Можно ли отравиться витамином А?Какова норма потребления витамина А?Альтернативные названия витамина АКакие есть формы витамина А?Какие у витамина А полезные свойства?Вред передозировки витамина А для беременныхЧто бывает при передозировке витамина А?Запасы витамина А в организмеКак усваивается витамин А?Вред витамина АВредные свойства витамина АДефицит витамина А в организмеВлияние витамина В4 на усвоение витамина АВзаимодействие витамина А с другими витаминами и веществамиАнтиоксидантные свойства витамина АВлияние витамина Е на усвоение витамина АВлияние цинка усвоения витамина АВлияние витамина А на зрениеИз каких источников питания получают витамин А?Влияние минерального масла усвоения витамина АВ каких продуктах содержится витамин А?Из какой пищи можно получить витамин А?Из чего можно получить витамин А?Источники витамина А