В каком питании присутствует витамин А?



dugc.ru > текущая страница: В каком питании присутствует витамин А?

Витамин А

Узнаем ответ: в каком питании присутствует витамин А

Витамин А имеется в различных продуктах как растительного, так и животного происхождения. В животных продуктах содержится витамин А в переработанном состоянии, в котором он потребляется организмом. В еде растительного происхождения витамин А присутствует в форме каротинов, которые переходят в готовый витамин А в организме.

Имеется витамин А в знакомых продуктах: в крупах, в пище животного происхождения, в маслах, во фруктах, в овощах, в растениях.

Фрукты, в которых содержится витамин А:

  • виноград
  • дыня
  • персики
  • абрикосы
  • манго
  • арбуз
  • апельсин
  • яблоки
  • банан
  • груша
  • лимон
  • ананас
  • Овощи, в которых имеется витамин А:

  • помидоры
  • горошек зеленый
  • лук репчатый
  • морковь
  • капуста брокколи
  • баклажаны
  • цветная капуста
  • картофель
  • тыква
  • Крупы, в которых находится витамин А:

  • крупа рисовая
  • макаронные изделия
  • соя
  • крупа овсяная
  • фасоль
  • Растения, содержащие витамин А:

  • шпинат
  • кресс-салат
  • спаржа
  • петрушка
  • шиповник
  • зелёный салат
  • Продукты животного происхожения, содержащие витамин А:

  • молоко сухое
  • яйцо куриное желток
  • яйцо куриное белок
  • молоко коровье
  • говядина
  • творог жирный
  • печень говяжья
  • сметана
  • сливки
  • шпроты в масле
  • печень свиная
  • почки свиные
  • сыр
  • Масла, которые имеют витамин А:

  • масло пальмовое
  • масло соевое
  • масло подсолнечное
  • оливковое масло
  • масло сливочное
  • масло облепиховое
  • масло малиновых косточек
  • касторовое масло
  • льняное масло
  • масло арахисовое
  • рыбий жир
  • Наибольшая концентрация витамина А находится в печени, преимущественно в печени морских животных, рыб, говяжьей. Даже есть случай, когда путешественники отравились печенью акулы, белого медведя, морских животных, хаски, из-за излишне высокого содержания витамина А.

    Наиболее высокая концентрация витамина А в растительной пище (в каротиноидном виде, который преобразуется в организме в витамин А), в моркови, в пыльце.

    И недостаток и передозировка витамина А плохо отражаются на здоровье

    В итоге вы рассмотрели на вопрос, в каком питании присутствует витамин А

    Еще информация про витамин А

  • Альтернативные названия витамина А
  • Какова норма потребления витамина А?
  • Какие есть формы витамина А?
  • Как нашли витамин А?
  • Как открыли витамин А?
  • Теряет ли свои свойства витамин А при термообработке?
  • Можно ли отравиться витамином А?
  • Вредные свойства витамина А
  • Какие у витамина А полезные свойства?
  • Как усваивается витамин А?
  • Что бывает при передозировке витамина А?
  • Запасы витамина А в организме
  • Вред передозировки витамина А для беременных
  • Вред витамина А
  • Антиоксидантные свойства витамина А
  • Влияние витамина А на зрение
  • Взаимодействие витамина А с другими витаминами и веществами
  • Влияние цинка усвоения витамина А
  • Влияние витамина Е на усвоение витамина А
  • Дефицит витамина А в организме
  • Влияние витамина В4 на усвоение витамина А
  • Из какой пищи можно получить витамин А?
  • Влияние минерального масла усвоения витамина А
  • Из чего можно получить витамин А?
  • Источники витамина А
  • В каких продуктах содержится витамин А?
  • Из каких источников питания получают витамин А?
  • dugc.ru > В каком питании присутствует витамин А?

    стр.: 1, 2, .

    А-я
    Вопросы задавайте на dugc.ru@ya.ru, ответим в ближайшее время.

    Copyright © В каком питании присутствует витамин А? Все права защищены