Получим ответ: в каком питании содержится витамин А
Витамин А находится в различных продуктах животного и растительного происхождения. В еде животного происхождения содержится витамин А в готовой форме, в котором он используется организмом. В продуктах растительного происхождения витамин А содержится в форме каротиноидных соединений, которые перерабатываются в конечную форму витамина А в организме.
Витамин А находится в знакомых продуктах: в крупах, во фруктах, в овощах, в маслах, в растениях, в пище животного происхождения.
Фрукты, содержащие витамин А:
мангоарбузперсикиабрикосыдынявиноградлимонананасбанангрушаапельсиняблокиОвощи, которые содержат витамин А:
морковьпомидорытыквалук репчатыйкартофельгорошек зеленыйкапуста брокколицветная капустабаклажаныКрупы, имеющие витамин А:
соякрупа рисоваяфасолькрупа овсянаямакаронные изделияРастения, в которых присутствует витамин А:
спаржазелёный салатшиповниккресс-салатшпинатпетрушкаПродукты животного происхожения, которые включают витамин А:
творог жирныйяйцо куриное белокговядинамолоко коровьеяйцо куриное желтокмолоко сухоепечень свинаясыршпроты в маслесливкисметанапечень говяжьяпочки свиныеМасла, включающие витамин А:
масло облепиховоемасло подсолнечноемасло пальмовоемасло сливочноемасло соевоеоливковое масломасло малиновых косточекрыбий жирарахисовое маслокасторовое масломасло льняноеБольше всего витамина А (в конечной форме) содержится в печени, преимущественно в говяжьей, печени морских животных, рыб. Было даже, что определенные люди травились из-за печонок акулы, морских животных, белого медведя, хаски, из-за того, что в них были недопустимые концентрации витамина А.
Наиболее высокое содержание витамина А в еде растительного происхождения (в форме каторина, который перерабатывается в организме в витамин А), в пыльце, в моркови.
Как передозировка, так и недостаток витамина А неопустимы, так как плохо отражаются на здоровье
В итоге вы познакомились с ответами о том, в каком питании содержится витамин А
Еще информация о витамине А
Теряет ли свои свойства витамин А при термообработке?Какие есть формы витамина А?Как открыли витамин А?Альтернативные названия витамина АМожно ли отравиться витамином А?Как нашли витамин А?Какова норма потребления витамина А?Вредные свойства витамина АЗапасы витамина А в организмеКак усваивается витамин А?Вред витамина АКакие у витамина А полезные свойства?Вред передозировки витамина А для беременныхЧто бывает при передозировке витамина А?Взаимодействие витамина А с другими витаминами и веществамиДефицит витамина А в организмеВлияние витамина Е на усвоение витамина АВлияние цинка усвоения витамина АВлияние витамина В4 на усвоение витамина ААнтиоксидантные свойства витамина АВлияние витамина А на зрениеВлияние минерального масла усвоения витамина АИсточники витамина АИз чего можно получить витамин А?Из каких источников питания получают витамин А?Из какой пищи можно получить витамин А?В каких продуктах содержится витамин А?