Итак, уточним вопросы: в какой еде присутствует витамин А
Витамин А имеется в широко известных продуктах растительного и животного происхождения. В животной пище витамин А содержится в итоговом состоянии, в котором он используется организмом. В еде растительного происхождения витамин А присутствует в форме каротиноидных веществ, которые превращаются в конечную форму витамина А в организме.
Есть витамин А в следующей еде: во фруктах, в овощах, в растениях, в пище животного происхождения, в крупах, в маслах.
Фрукты, которые включают витамин А:
мангоарбузперсикидынявиноградабрикосыананасяблокилимонапельсинбанангрушаОвощи, в которых находится витамин А:
лук репчатыйморковьтыквакартофельбаклажаныкапуста брокколицветная капустагорошек зеленыйпомидорыКрупы, в которых содержится витамин А:
макаронные изделияфасолькрупа рисоваякрупа овсянаясояРастения, имеющие витамин А:
спаржашиповникшпинатпетрушказелёный салаткресс-салатПродукты животного происхожения, включающие витамин А:
молоко коровьемолоко сухоеяйцо куриное желтокговядинаяйцо куриное белоктворог жирныйпечень говяжьяпечень свинаясырпочки свиныесметанасливкишпроты в маслеМасла, в которых имеется витамин А:
оливковое масломасло соевоемасло пальмовоемасло сливочноемасло облепиховоемасло подсолнечноеарахисовое маслокасторовое маслорыбий жирмасло малиновых косточекмасло льняноеБолее всего витамина А (в конечной форме) содержится в печени, особенно в печени морских рыб, животных, говяжьей. Бывало даже, что путешественники отравились печенью хаски, белого медведя, акулы, морских животных, из-за излишне большого наличия витамина А.
Наиболее высокое наличие витамина А в пище растительного происхождения (в форме каторина, который преобразуется в организме в витамин А), в пыльце, в моркови.
Отрицательное влияние оказывают как недостаток, так и передозировка витамина А
Таким образом вы уточнили ответы, в какой еде присутствует витамин А
Подробные информационные данные про витамин А
Как открыли витамин А?Какие есть формы витамина А?Можно ли отравиться витамином А?Как нашли витамин А?Альтернативные названия витамина АКакова норма потребления витамина А?Теряет ли свои свойства витамин А при термообработке?Что бывает при передозировке витамина А?Вредные свойства витамина АЗапасы витамина А в организмеВред передозировки витамина А для беременныхКакие у витамина А полезные свойства?Вред витамина АКак усваивается витамин А?Взаимодействие витамина А с другими витаминами и веществамиДефицит витамина А в организмеАнтиоксидантные свойства витамина АВлияние витамина А на зрениеВлияние витамина Е на усвоение витамина АВлияние цинка усвоения витамина АВлияние витамина В4 на усвоение витамина АИз чего можно получить витамин А?Из каких источников питания получают витамин А?В каких продуктах содержится витамин А?Из какой пищи можно получить витамин А?Источники витамина АВлияние минерального масла усвоения витамина А