Расскроем ответ: в какой еде содержится витамин А
Витамин А содержится во многих продуктах животного и растительного происхождения. В продуктах животного происхождения витамин А содержится в готовом виде, в котором он применяется организмом. В продуктах растительного происхождения витамин А находится в виде каротиноидных веществ, которые преобразуются в витамин А в организме.
К пище, где имеется витамин А относятся: в животной пище, в растениях, во фруктах, в крупах, в маслах, в овощах.
Фрукты, в которых включается витамин А:
арбузмангоперсикивиноградабрикосыдынягрушаапельсинлимонбананананасяблокиОвощи, в которых присутствует витамин А:
лук репчатыйпомидорыгорошек зеленыйбаклажаныцветная капустакапуста брокколитыквакартофельморковьКрупы, содержащие витамин А:
фасолькрупа рисоваясоякрупа овсянаямакаронные изделияРастения, которые содержат витамин А:
зелёный салатшпинатпетрушкакресс-салатспаржашиповникПродукты животного происхожения, в которых содержится витамин А:
молоко сухоетворог жирныйговядинаяйцо куриное желтокмолоко коровьеяйцо куриное белокпечень свинаясметанашпроты в маслесливкипочки свиныепечень говяжьясырМасла, в которых есть витамин А:
оливковое масломасло сливочноемасло облепиховоемасло подсолнечноемасло пальмовоемасло соевоекасторовое маслоарахисовое масломасло льняноемасло малиновых косточекрыбий жирБолее всего витамина А (в конечной форме) присутствует в печени, особенно в печени морских рыб, животных, говяжьей. Даже бывали случай, когда определенные лица травились печонками белого медведя, морских животных, акулы, хаски, из-за того, что в них были недопустимые количества витамина А.
Наиболее высокое присутствие витамина А в растительных продуктах (в каротиноидной форме, который предващается в организме в витамин А), в пыльце, в моркови.
И передозировка и недостаток витамина А неопустимы, так как плохо отражаются на здоровье
В итоге вы ознакомились с ответами о том, в какой еде содержится витамин А
Полезные заметки о витамине А
Можно ли отравиться витамином А?Альтернативные названия витамина АКак нашли витамин А?Как открыли витамин А?Какова норма потребления витамина А?Теряет ли свои свойства витамин А при термообработке?Какие есть формы витамина А?Вредные свойства витамина АКак усваивается витамин А?Вред витамина АВред передозировки витамина А для беременныхЧто бывает при передозировке витамина А?Запасы витамина А в организмеКакие у витамина А полезные свойства?Влияние витамина В4 на усвоение витамина АВзаимодействие витамина А с другими витаминами и веществамиВлияние витамина Е на усвоение витамина АВлияние цинка усвоения витамина АДефицит витамина А в организмеАнтиоксидантные свойства витамина АВлияние витамина А на зрениеИз какой пищи можно получить витамин А?Источники витамина АИз чего можно получить витамин А?Влияние минерального масла усвоения витамина АИз каких источников питания получают витамин А?В каких продуктах содержится витамин А?