Какова норма потребления витамина А?

dugc.ru > текущая страница: Какова норма потребления витамина А?

Витамин А

Сколько можно потреблять витамина А?

При потреблении витамина А или продуктов, содержащих витамин А, необходимо соблюдать дозировку, так как витамин А в форме ретинола (готового витамина А), ядовит. В форме каротиноидов менее ядовит.

Норма потребления витамина А зависит от возраста, половой принадлежности, физиологического состояния, от состояния дефицита или избытка витамина. Рекомендуемые дозы витамина А в сутки составляют:

  • суточная норма витамина А суточная норма витамина А для младенцев 0-6 мес. – 400 мкг; 7-12 мес. – 500 мкг
  • суточная норма витамина А суточная норма витамина А для детей: 1-3 года – 300 мкг; 4-8 лет – 400 мкг
  • суточная норма витамина А для мужчин: 9-13 лет – 600 мкг; 900 мкг (3000 ME) для 14-70 лет
  • суточная норма витамина А для женщины: 9-13 лет – 600 мкг; 700 мкг (2300 ME) для 14-70 лет
  • суточная норма витамина А для беременных женщин: меньше 19 лет – 750 мкг; 19-50 лет – 770 мкг
  • суточная норма витамина А для женщин, кормящих грудью: меньше 19 лет – 1200 мкг; 19-50 лет – 1300 мкг
  • суточная норма витамина А при его недостаточности: до 10000 МЕ в день (калоризатор)
  • Иная информация о витамине А

  • Как открыли витамин А?
  • Как нашли витамин А?
  • Можно ли отравиться витамином А?
  • Теряет ли свои свойства витамин А при термообработке?
  • Какова норма потребления витамина А?
  • Альтернативные названия витамина А
  • Какие есть формы витамина А?
  • Вред витамина А
  • Вред передозировки витамина А для беременных
  • Что бывает при передозировке витамина А?
  • Запасы витамина А в организме
  • Как усваивается витамин А?
  • Вредные свойства витамина А
  • Какие у витамина А полезные свойства?
  • Влияние витамина А на зрение
  • Влияние витамина Е на усвоение витамина А
  • Взаимодействие витамина А с другими витаминами и веществами
  • Влияние цинка усвоения витамина А
  • Влияние витамина В4 на усвоение витамина А
  • Антиоксидантные свойства витамина А
  • Дефицит витамина А в организме
  • Из каких источников питания получают витамин А?
  • В каких продуктах содержится витамин А?
  • Источники витамина А
  • Из какой пищи можно получить витамин А?
  • Из чего можно получить витамин А?
  • Влияние минерального масла усвоения витамина А
  • dugc.ru > Какова норма потребления витамина А?

    стр.: 1, 2, .

    А-я
    Вопросы задавайте на dugc.ru@ya.ru, ответим в ближайшее время.

    Copyright © Какова норма потребления витамина А? Все права защищены